节日期间话养生

【字体：大 中 小】 2014-01-20 15:31:13   来源： 中国天气网黑龙江站

春节应酬多，亲友团聚丰盛的美食，开怀畅饮、大快朵颐。但应该注意到，利用春节休假期间，根据自己的体质情况，不同体质的人还可以进行适当饮食调养。阳虚体质的人，可以适当多吃一些温补阳气的食物，如：羊肉、猪肚、带鱼、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等。

春节期间，大吃大喝，举杯豪饮的现象非常严重，无论在城市还是农村都是普遍现象。而由此所致的胃肠道疾病在节日的急诊中也就屡见不鲜。在此，我们要特别提醒大家：节日里，千万别伤着了您的胃肠。

过年时，亲朋间都愿意送一些保健品、营养品。而现在市面上的保健品琳琅满目，在购买时要注意选择正规厂家生产的知名产品，看好产品的生产日期及保质期，注意产品的不适宜人群。其实，买保健品应根据自己亲人的身体状况因人而异，如果身体健康，就不必买一些强化营养的补充品，最好是从日常饮食中摄取营养。但是，对于老人来说，除了平时注意饮食均衡之外，可以适当补充一些钙营养品，以预防骨质疏松。春节期间勿暴饮暴食，合理搭配饮食，保证营养均衡。（文/隋红艳）