节日出行支招

【字体：大 中 小】 2014-01-20 15:12:02   来源： 中国天气网黑龙江站

   春节出门旅游，不仅是种时尚，更是调养身体的好办法。出门旅游，要注意些什么呢?

   1、旅程不宜安排过紧过密。旅游的目的是为了舒畅情致、调节生活。游完景点，人感到舒适、不疲倦为准。

   2、旅途饮食要特别注意。各地人土风情、饮食习惯、各不相同，不熟悉的食物，没有把握的食物，尽量不吃或少吃，以免病从口入。

   3、自备常用药。春节寒冷、多风、兼有湿，风寒感冒、咳嗽和腹泻是常见病，可以适当自带一些药品，如：藿香正气丸、活络油、止血贴等。

   4、心态平和才能旅途快乐。花钱出门旅行，旨在疏缓压力、陶冶情操。出门在外，陌生地方，各地朋友，难免有些误会碰撞，如果心态没有摆正，很容易动怒伤神。

   春节期间，避开高峰，不出门旅游，在家调养身体，既省钱，收益又大。一家大小，到公园、野外走走看看，舒展一下筋骨，微微出点汗，做点有氧运动，交流人生心得，多有诗情画意，对身体恢复也很有益。要特别提醒的是：出门少去空气不流通的大型超市商场或娱乐场所；体育锻炼，要量体裁衣，选择适合自己体质的运动；平时很少运动，放假就来几场激情比赛、对抗运动，导致运动过量损伤自己，那肯定对身体有害无益。