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冬季感冒高发 预防有方

【字体:   2023-11-28 09:41:12   来源: 中国天气网  

冬季是感冒高发季节,其发生与患者的生活习惯、体质、受凉等因素有关,因此预防感冒,可以从以下几个方面注意。

1、避免受凉。在生活中,注意根据天气变化,适度增添衣物。

2、注重个人卫生。坚持做好饭前便后洗手,避免与感冒病人近距离接触,戴好口罩,避免到公共场所。居家室内勤开窗通风换气。

3、加强运动。在室外适度运动,如练拳、散步、做操、打球等,可提高身体御寒能力,防止感冒的发生。

4、冷脸热足。早晨凉水洗脸,晚上温热水洗脚,有利于提高身体抗病能力。

5、接种流感疫苗。部分感冒由流感引起,必要时可接种流感疫苗预防。

6、营养均衡。日常饮食摄入营养要均衡,比如优质蛋白质、维生素、微量元素以及矿物质等,有助于身体保持健康的状态,可以更好的防御感冒病毒。


编辑: 刘丹
转载请注明“来源:中国天气网”。
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