流感高发季节来临 如何预防流感

【字体：大 中 小】 2018-10-28 12:51:01   来源： 中国天气网黑龙江站

　　流行性感冒（简称流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。进入秋冬季，季节性流感在人与人间传播能力很强，与有限的有效治疗措施相比积极防控更为重要。

　　1、注射流感疫苗

　　目前接种流感疫苗是世界公认的预防流感的有效方法。免疫预防是减少流感危害的一种重要措施和手段，对高危人群、易感人群接种流感疫苗是预防流感的有效方法。

　　2、少去人群密集的公共场所

　　流感是一种呼吸道急性传染病，主要通过咳嗽、喷嚏、说话等飞沫直接从空气传播，进入呼吸道引起感染。在流感高发季节，建议大家不要经常去人群密集的公共场所，避免感染流感病毒。

　　3、室内经常开窗通风

　　开窗透气有助于保持空气新鲜。由于流感病毒不耐热，对紫外线和常用消毒剂很敏感，所以可以经常消毒，用紫外线灯照射，或喷洒0．1％的过氧乙酸液或漂白粉液。

　　

　　4、勤洗手

　　一般来说，流感主要通过空气、飞沫传播，同时还可通过污染的食物或玩具接触传播，所以勤洗手是一种比较有效的方法。

　　5、增强体质

　　加强户外体育锻炼增强体质，提高身体抗病能力。戒烟戒酒，因为烟酒能降低机体免疫力。保持个人与居住环境的卫生也能很好地预防流行性疾病的发生，注意个人卫生，应该经常洗澡、换衣物，被褥床单等也要定时更换。

　　6、避免着凉

　　冬春季气候多变，注意加减衣服，避免着凉。

　　7、注意饮食

　　多饮开水，多吃清淡食物。患流感后，宜清淡饮食，进食易消化富含维生素的食物。同时应注意多饮水，以白开水为主。禁吃咸食：食用咸食后易使致病部位黏膜收缩，加重鼻塞。咽喉不适等症状。而且过咸的食物容易生痰，刺激局部引起咳嗽加剧。禁食甜、腻食物：甜味能助湿，而油腻食物不易消化，故感冒患者应忌食各类糖果、饮料、肥肉等。禁食辛热食物：辛热食物易伤气灼津，助火生痰，使痰不易咳出，故感冒患者不宜食用，尤其葱一定要少吃。不宜吃烧烤煎炸的食物：此类食物气味刺激呼吸道及消化道，易导致黏膜收缩，使病情加重，而且也不易消化。

　　

　　8、药物预防

　　必要时，在医生的指导下，服用抗流感病毒的有效药物。与流感患者有明确接触者：

　　①儿童、青壮年，身体强壮者可用下方：金银花、大青叶、薄荷、生甘草，水煎服，每日一副，连服5天。②老年体弱者可用下方：党参、苏叶、荆芥，水煎服，每日一副，连服5天。

　　一般单纯性流感可按照以下几方面进行家庭护理：

　　①将病人安置在单人房间，以防止飞沫传播；

　　②要求房间通风良好，并定时用食醋熏蒸消毒空气，照料病人时应戴口罩，对病人呼吸道分泌物、污物（如咳出的痰等）应进行消毒；

　　③对有高热者应指导家属运用物理降温的方法和正确使用退热药物；

　　④给予富有营养、易消化的清淡饮食，应鼓励病人多饮水以减轻中毒症状和缩短病程；

　　⑤如有高热不退、咳嗽、脓痰、呼吸困难等应及时送医院。