清明养生注意这些问题

【字体：大 中 小】 2025-04-15 09:54:49   来源： 中国天气网  

清明时节，莺飞草长，风轻雨润，此时正值仲春与暮春之交，养生保健方面要注意什么呢？

首先，要注意防感冒。清明时节，天气乍暖还寒，细菌、病毒滋生，稍不注意就容易引发感冒。此时要格外注意根据天气变化增减衣物，避免大汗淋漓吹风着凉，外出尽量避开人多地方，戴好口罩、勤洗手，做好个人防护。

其次，要注意防过敏。清明节前后，正是花粉传播的时段，敏感人群容易发生花粉过敏症状。此时外出要做好防护，带上护目镜、口罩，最好穿长袖衣物，减少花粉接触，到家后要及时用温水清洗暴露在外的皮肤，减少过敏原的接触。

最后，要注意防风湿类疾病。“清明时节雨纷纷”，阴雨潮湿天气增多，可能会引起或加重风湿类疾病，此时要格外注意防湿寒，不要过早减装，同时要避免淋雨，保持居住环境干爽，睡前还可以用热水泡泡脚，温经散寒。