天气渐暖谨防“春困”

【字体：大 中 小】 2025-03-31 09:54:40   来源： 中国天气网  

时下正是春花烂漫、春意盎然的季节，市民在享受美好春光的同时，也遭受着“春困”的烦恼。如何应对春困，专家为办公室一族支招：科学午睡、赶走“春困”。

第三军医大新桥医院神经内科专家戴光明教授介绍，每年进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。人们开始出现了乏力、想睡觉、精神状态不佳等，这就是人们常说的“春困”。

戴光明告诉记者，春困是因为季节交换，给人们带来的生理变化的一种反应。他说，这个季节，很多人到了单位就昏昏欲睡，工作全然不在状态，因为工作效率不高，所以有时候只有利用中午休息时间才能补上工作进度，而中午没有休息好，接下来的工作更是疲于应付，如此循环往复，久而久之身体很容易就被拖垮。专家指出，科学午睡既可解决“困”，消除疲乏，使精力充沛，还有助于增强免疫力和保持愉快的心境。